Respirez, bougez, souriez !

De : Julie Marchand
Éditeur : Les Éditions Goélette
Date de parution : 2016-01-14

Le premier livre d'entraînement de Julie Marchand

 Des habitudes SANTÉ pour vivre HEUREUX ET LONGTEMPS !

De plus en plus prisée, cette méthode de remise en forme consiste à travailler plusieurs groupes musculaires ensemble afin de rendre votre corps plus harmonieux, d'accroître votre endurance et de développer une force réelle pour tous les efforts quotidiens.

Avec des exercices faisant appel uniquement au poids du corps, aux répétitions et aux variations d'intensité, l'entraînement fonctionnel convient à tous les niveaux de condition physique. Il ne nécessite aucun matériel coûteux ni encombrant, se glisse dans votre horaire et peut être effectué partout où vous en avez envie !

Respirez, bougez, souriez ! offre trois programmes de remise en forme de 8 semaines en blocs d'exercices quotidiens de 7, 15 et 30 minutes, des recettes et conseils santé pour acquérir un mode de vie sain et actif !

Julie Marchand est l'une de ces femmes inspirantes à qui l'on aime se référer. Maman de cinq enfants et grand-maman de deux bouts de chou, elle a fait du bien-être son mode de vie pour elle et sa famille.

Elle est certifiée coach de vie et entraîneuse par l'AFAA en entraînement fonctionnel et a complété sa formation professorale en yoga au siège social de Budokon en Floride.


29,95 CAD

En inventaire

ISBN : 978-2-89690-760-1
Nombre de pages : 228 pages